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La importancia de Prevenir

Cuídate

Existen más de 250 tipos diferentes de cáncer, casi todos ellos se pueden prevenir siguiendo un estilo de vida saludable y haciendo ejercicio, la prevención es muy importante, ya que el porcentaje de padecer cáncer se reduce de manera muy significativa siguiendo los consejos que encontrarás más abajo.

Deja las Malas Costumbres

El mayor porcentaje de cánceres se producen por las malas costumbres como fumar o beber alcohol. Dejar esas costumbres es difícil, pero es nuestra salud, es nuestra vida. Más vale evitar que curar.

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Formas de Evitarlo

  • La Alimentación

    Seguir una alimentación sana y variada es fundamental. Evita las carnes rojas, pescados longevos y abraza la fruta y verduras.

  • Vacunaciones

    Varios tipos de cáncer se relacionan con ciertas enfermedades evitables con una simple vacuna. Vacúnate y vacuna a tus hijos.

  • Lactancia

    Si eres mujer, intenta dar el pecho a tu hijo. Ayuda a evitar el cáncer de mama.

  • Alcohol

    No sólo evitarás muchos tipos de cáncer, además te encontrarás mucho mejor en general. Evita el alcohol o consume con moderación.

  • Protégete del Sol

    Dependiendo del tipo de piel y el tiempo de exposición, el sol puede ser muy bueno o muy malo. El 90% de los cáncer de piel son debido al sol.

  • Sustancias Nocivas

    Bien sea en el trabajo como en otro sitio, evita trabajar con sustancias cancerígenas como humos, benceno, amianto, sílice cristalina...

  • Pruebas de detección

    Cada vez hay más pruebas diagnósticas para detectar el cáncer de forma precoz. La curación en estadios tempranos es mucho más elevado que con la enfermedad ya más avanzada.

  • Haz Ejercicio

    Una vida saludable, una buena alimentación y por supuesto, hacer deporte es una buena manera de evitar esta enfermedad.

  • Tabaco

    Ya sabes que es muy malo. Pero no solo provoca cáncer de pulmón, también de vejiga, sangre, cuello uterino, colon y recto, esófago, riñón...

  • Sobrepeso

    Muchos estudios relacionan el sobrepeso con riesgo de padecer cáncer de: mama, colorrectal, uterino, riñón, cabeza y cuello, páncreas, tiroides...

¿Cómo evitar el cáncer?

Este vídeo veremos las causas más comunes de cáncer y como evitarlas.

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